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GYROKINESIS®

GYROKINESIS è una metodologia che racchiude in sé molti principi chiave dello Yoga, della Danza, della ginnastica e del Tai-Chi. Sviluppata da Juliu Horvath negli anni ’80 utilizza uno sgabello, un tappetino e il proprio corpo. E’ un sistema di allenamento che mira al raggiungimento di una fluidità dell’esecuzione attraverso movimenti di mobilizzazione della colonna: inarcamento, flessione, torsione e movimenti a spirale. Gli esercizi sono accompagnati da una attenta educazione del respiro che dona ritmo alla lezione per rafforzare, allungare, espandere, tonificare e al contempo per migliorare la funzionalità articolare e del sistema nervoso. La lezione si svolge in piccoli gruppi di lavoro o su richiesta anche individualmente. Durata della lezione 60 minuti. GYROKINESIS® è un marchio registrato della GYROTONIC® Sales Corp ed è usato con la loro autorizzazione.